CLA Hva og hvor?
Spørsmål:
Jeg lurer på hvor man kan få kjøpt Cla?? Får man kjøpt det på apotek, hvor mye koster det og skal man eventuelt spørre etter "Cla"; eller har det et annet navn? Er veldig usikker om dette produktet...
Med Vennlig Hilsen Berzerk
Svar:
Hei!
CLA fås kjøpt på de fleste helsekost butikker og noen treningssenter.
Et annet navn på CLA er Tonalin. En boks med CLA koster fra 200 - 350 kroner.
Kosttilskudd med konjugerte linolsyrer (CLA) blir markedsført både som slankemiddel og som veien til å bedre balansen mellom kroppens fettmasse og muskelmasse. Det meste av CLA i vårt kosthold kommer fra melk og meieriprodukter. Kjøtt og fett fra drøvtyggere bidrar også med CLA, og små mengder forekommer også i andre fettrike matvarer.
Interessen for CLA som slankemiddel har sin bakgrunn fra dyrestudier. Forskning på dyr (rotter og mus)har vist at CLA kan redusere fettmassen og øke muskelmassen. Liknende overbevisende resultater finner man derimot ikke i studier utført på mennesker. Enkelte studier viser noe effekt, men denne er liten. Andre studier finner derimot ingen effekt på kroppssammensetning ved bruk av CLA på mennesker. Nyere studier viser også at CLA kan ha uheldige effekter på karbohydrat- og fettmetabolismen, og de biokjemiske virkningsmekanismene til fettsyrene gir grunn til bekymring. Det er også hevdet at CLA reduserer fettmengden i brystmelken til ammende kvinner, noe som er uheldig for barnet. En studie viser også at konsentrasjonen av en av fettsyrene i CLA korrelerer negativt både med svangerskapslengde og med barnets vekt og lengde ved fødsel.
Konklusjonen blir nok at det trengs mer forskning på CLA’s virkning på mennesker, med tanke på om CLA gir den positive effekten på kroppssammensetningen og evt uheldige helseeffekter.
Håper dette gir svar på spørsmålet ditt.
Mvh
Torbjørn S. Jacobsen
Trenerkoordinator
3T-Treningssenter
