Hei
Jeg har akkurat vært gravid med tvillinger. Gikk opp 15 kg, men nå i løpet av 8 uker har jeg gått ned de 15kg, + 11 kg til. Så samlet har jeg gått ned 26 kg etter graviditeten. Dette har ført til mye overflødig hud, både på innside av lår, mage, og spesielt under på overarmene(såkalt bestemorheng). Men det er bare masse hud. Har dere noe tips for å få det vekk? Det er jo ikke bare å gå ned mer i vekt, for det er bare masse hud som henger der.
Hei
Gratulerer med et betydelig vekttap, du har virkelig lagt deg i selene :)
Huden har en viss elastisitet og de to faktorene som bestemmer elastisiteten er alder og genetikk. Det er også avgjørende
hvor fort man har gått opp og ned i vekt. I tillegg mister huden deler av sin elastisitet dersom man kommer over en viss vekt.
Da vil huden lage flere hudceller.
Inntak av mat og drikke før, under og etter et betydelig vekttap kan være med å ha en betydning for elastisiteten på huden.
Harry Pino, Ph.D., Director of exercise physiology at the Obesity Consult Center of Tufts-New England Medical Center, mener
at en diett bestående av lav fett, høy protein og mye vann og vannholdig frukt kan hjelpe deg i å bli kvitt noe av den overflødige
huden.
Styrketrening vil ikke stramme opp huden, men ved å øke muskelmassen kan du stramme opp musklene under huden. Dermed kan det
i det minste gi huden et fastere utseende. I og med at du har gått ned så mye vekt på så kort tid vil du sannsynligvis ha
opplevd kraftig muskelsvinn i tillegg. Dermed kan det være vel verdt å investere litt tid på styrketrening uansett.
Håper du fikk svar på spørsmålet ditt :)
