Sportsdrikker
Spørsmål:
Hei! Jeg har noen spørsmål angående sportsdrikker. Driver med et prosjekt på skolen. Hvordan virker sportsdrikk på kroppen? Hvordan blir sportsdrikk tatt opp i cellene? Har sportsdrikk noen effekt i forhold til vann/saft? S.u snarest!
Svar:
Jeg gir ikke noe utfyllende svar her. Noen stikkord er imidlertid: væske, energi og salter. Når du trener taper du både salt og vann, erstatningen blir mer effektiv om du inntar begge deler. Man trenger også energi, og da kan det være en fordel med raskt tilgjengelig sukker (glukose eller fruktsukker). Om man har behov for sportsdrikk kontra vann er også knyttet til varigheten på treningsøkta. Prøv å finne ut hvorfor det er slik ved å søke på nettet, eller kikke i noen bøker om ernæring.
Lykke til!
