TRX-slynger er nå på plass på 3T-Pirbadet! Alle resterende 3T-senter får slynger i løpet av februar.(3T-Byåsen har ikke kjøpt inn slynger.)
Å trene med slynger vil si at du trener i vektbærende øvelser med kroppen din og gravitasjonen som motstand. Du kan selv variere
motstanden med å ta et skritt frem eller tilbake slik at kroppens vinkel mot underlaget blir større eller mindre. Slyngene
er ustabile noe som gjør at øvelsene stiller større krav til kroppens støttemuskulatur og balanse. Slyngetrening involverer
stort sett hele kroppen og jo mer ustabile øvelser man velger, jo større krav stilles til kjerne- og støttemuskulaturen. Oppsøk
en treningsveileder på ditt senter for å få gratis veiledning på ditt senter.
Artikkel og enkelte øvelser:
Se også TRX Training sin egen kanal på Youtube hvor mange øvelser presenteres.
