Hei
Jeg har lenge ønsket å begynne å trene igjen etter flere år der dagene har vært fylt med unger og deres aktiviteter. Det er fortsatt ikke overskudd på tid, men føler nok at nå må jeg prøve å begynne igjen. Kiloene har jo kommet smygende i løpet av disse årene. Har spinnet mye tidligere og trenet litt styrke. Målet mitt er å gå ned i vekt samt stramme opp der det er mulig. Har kontor like ved dere og farter en del i jobben så jeg har en plan om å få trent litt på dagtid og har da mulighet til å benytte flere senter.
Hvilken trening anbefaler dere meg?
Hei!
Når det gjelder å komme i gang igjen etter en lengre pause bort i fra treningen, så vil jeg si at det viktigste er å finne en form for trening som du synes det er artig å drive med. I tillegg så må man også sette seg selv noen målsetninger og krav til egeninnsats, slik at man "kommer seg gjennom" de første månedene. Jo mindre tid man har til å trene i løpet av uka, desto mer effektiv bør man være for å oppnå de samme resultatene.
Men når du nå først kommer i gang og treningen blir en vane eller en del av hverdagen, så har du kommet langt.
På 3T så har vi et meget variert tilbud, spesielt mtp gruppetrening, men også individuell trening.
Det er litt vanskelig å sette opp en detaljert plan for hva du bør trene eller ikke, pr mail. Men som medlem hos oss, så har du fri tilgang på bruk av treningsveiledere som jobber på sentrene. Her vil du kan sette deg ned med en trener, forklare litt hva dine målsetninger og ønsker med treningen er. Og du vil da få hjelp til å sette opp et treningsopplegg som passer for deg.
Hvis du ønsker enda bedre oppfølging og tilrettelegging av trening og kosthold, så vil jeg anbefale deg å vurdere å starte opp med personlig trener. Dette kan du også få informasjon om på det senteret du kommer innom.
Jeg håper du har fått noen svar her.
Med vennlig hilsen
Atle Hokseggen
Treneransvarlig
