3T-Steinkjer
Kongens gt. 43 B
7713 STEINKJER
Tlf: 74 14 59 60
steinkjer@3t.no
Sommer og trening!
Enten du har lyst til ta en spinningøkt før jobben eller danse deg gjennom en god treningsøkt på kvelden – da er du hjertelig velkommen hit! Vi har åpent fra tidlig morgen til sent på kvelden med varierte aktiviteter for alle sammen.
På solsiden av Steinkjer, på vei inn til hjertet av byen, ligger 3T-Steinkjer, lett tilgjengelig for alle og enhver. Her har
vi alt du måtte ønske for å oppnå en sunn livsstil og ivareta helsen, helt klart BYEN BESTE treningstilbud. Det er betalingsfrie
og gode parkeringsmuligheter for våre besøkende medlemmer.
Har du spørsmål eller ønsker veiledning stiller vi oss gjerne tilgjengelig for tips og råd. Vi har treningsveiledere som setter
opp program og gir deg den oppfølgingen du måtte ønske. Vi kan også tilby deg gruppetimer fulle av liv og masse energi, samt
roligere timer som pilates og yoga med flinke instruktører.
Nå runder vi av våren og setter i gang med sommerplanen. Vi har så langt vært fattige på solstråler i Trøndelag og da enda en god grunn til å besøke oss. Om ikke sola skinner ute, skinner den garantert inne hos oss! Det er gruppetimer både formiddag og ettermiddag så du kan velge hva som måtte passe deg best. Functional Moves og Afro blir å fortsette gjennom sommeren og til høsten kommer en tredje nyhet på planen, nemlig ZUMBA!
Det sies at zumba skal være en av de mest populære treningskonseptene i verden, og den er nå kommet til Norge for fullt. Bort med hemninger, stive og kontrollerte bevegelser. Vekk med tanker, hukommelse, bygging og trinnkombinering. Og frem med alle kroppens mikromuskler og deler. Magemusklene våkner opp, hoftene, rumpa, bryst og lår blir med - en etter en. Zumba blir en time med risting, slipping, dissing og rotering, mer og mer, fortere og fortere, villere og villere. Her skal en tørre å slippe seg løs og ha det moro.
Afrodans er med videre. I 45 minutter kan du glemme alt rundt deg, la deg rive med til afrikanske rytmer og følg musikken
i stede for å danse mot den. Timen gir svette, glede og er trening som virkelig gjør godt for sjelen. Functional Moves fortsetter
på tirsdager som på vårplanen til samme tidspunkt. Dette er en styrketime basert på bevegelsesbaner alle bruker i dagliglivet.
Timen er delt opp i 3 moduler bygget opp av balansestrening, styrke og kjernemuskulatur. I modulene jobber vi som følgende:
fremover, sidelengs og i siste, rotasjon og vi avslutter modulene med en eksplosiv del på ca 90 sekunder med høy intensitet
og vi får opp pulsen.
Senteret har varierte åpningstider på sommeren. Mandga, onsdag og fredag har vi åpent fra 0900-2000. Tirsdag, torsdag og søndag åpner vi noe senere, 1400, og har åpent frem til 2200. Lørdager har vi endret åpningstidene fra 1200-1800 med en herlig Step kl 1600.
Squash er en populær aktivitet her på senteret. Her kan du få instruksjon av erfarne spillere fra det aktive squashmiljøet.
Bestilling av baner kan du gjøre ved å henvende deg i resepsjonen, ringe 74145960 eller via Online Booking.
Fysioterapeut Øystein Kristiansen har praksis hos oss tirsdager og torsdager 0830-1430, og er å treffe på telefon 90 60 0043
Velkommen til 3T-Steinkjer!
