Full Rulle:

Her får du en real kondisjons- og styrkeøkt. Timen består av enkel Step og high/low aerobic trening med fokus på høy intensitet. God styrketrening med hjelp av egen kroppsvekt, strikker, vekter, body bars og evt. Pumputstyr kommer før en deilig uttøyning.

• A = enkle, basis øvelser og trinn.

-ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer!