O2 Spinn :
Etter flere år med PulsSpinn har kroppen vår blitt ganske komfortabel med 4 x 4 minutters intervalltrening. O2 Spinn er en videreføring av PulsSpinn. På O2 Spinn får du 5 intervaller i stedet for 4, og de er inndelt i 4/5/6/5/4 minutters drag med 3 minutters aktive pauser mellom dragene. Målet er å jobbe med puls opp mot 85-95 % av maks puls i dragene, og dermed påvirke oksygenopptak, forbedre lungekapasiteten og få et sterkere hjerte! Stor motor = større evne til å prestere.
Vi ønsker velkommen til nye utfordringer og O2 Spinn.
Anbefales godt trente.
 |
