YogaFlow A

YogaFlow A er en dynamisk yogaform, hvor posisjonene utøves i en flyt bundet sammen av pusten. Kombinasjonen av tradisjonelle yogaøvelser, og nyere øvelser gir et godt grunnlag for denne timen. Du får trent opp balanse, konsentrasjon, koordinasjon og smidighet. Yoga kan være en mental avkobling fra en stresset hverdag, som igjen kan gi masse energi. 

Opplev hvordan kroppen strekkes og styrkes, stress ned og opplev total avspenning til behagelig musikk. En treningsform vi anbefaler alle å prøve.

YogaFlow B

YogaFlow B er en videregående dynamisk yogatime med fokus på styrke, smidighet og balanse. Bli sterk, få kontroll, og stress ned med øvelser hentet fra yoga, pilates og vanlig styrketrening. Selv om vi trener i gruppe, er dette en treningsform helt uten konkurranse og prestasjonsjag. Du konsentrerer deg kun om deg selv, og opplever etterhvert at kropp og tanke blir ett med bevegelsene.

YogaFlow B har flere utfordrende posisjoner og øvelser, og er ideell for den som vil ta steget videre fra YogaFlow A.

 

-ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer!