Sirkel:

Utholdene styrke- og kondisjonstrening basert på korte intervaller styrt av lys som signaliserer når et intervall er ferdig og når neste begynner. Instruktør vil veilede og motivere deg gjennom timen som inneholder oppvarming, hoveddel og uttøyning.

Treningen foregår på apparater som fungerer slik at jo mer du tar i, jo mer motstand får du! Treningen er enkel, det er lett å komme i gang, og trente og utrente trener side om side, men med like stort utbytte! Helt uten aerobictrinn!

-ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer!

Power Sirkel:

Dette er en energisk time hvor vi jobber på sirkelapparatene, mens vi leker med puls og intervaller. Kort og effektiv time med tøff musikk og tøff instruktør! Helt uten aerobictrinn!

-ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer!