MRL:

- står for Mage, Rumpe og Lår. Felles oppvarming med enkel aerobic eller step, før vi går over til gode øvelser som løfter, strammer og former. Vi bruker hjelpemidler som strikk, bodybars, tubes og egen kroppsvekt.

Timen er ofte kombinert med en kondisjonsøkt først; eks Mix & MRL A60.

-ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer!