Vann:

Trening i basseng. Grunt vann på 3T-Pirbadet og hovedsaklig dypt vann på 3T-Rosten. Den naturlige motstanden i vannet gjør at treningseffekten blir meget bra, samtidig som at den er skånsom for leddene. Timen inneholder både kondisjons- og styrketrening og den passer for alle som trives i vann.

 -Ha med godt med drikke.

PowerVann:

Vanntimen for deg som vil ha hard og god kondisjonstrening. Vi holder fokus på å jobbe intensivt med høy puls. Ren utholdenhetstrening, ingen styrke - MYE GØY!

 -Ha med godt med drikke.

Mor&BarnVann:

Ta med deg babyen i bassenget. Treningen er tilrettelagt slik at det blir en moderat kondisjonsøkt for den voksne og en herlig badetur for den lille. Bassenget er grunt og oppvarmet. Anbefalt barnealder 3 - 15 mnd.

  -Ha med godt med drikke.

SeniorVann:

Trening i basseng. Den naturlige motstanden i vannet gjør at treningseffekten blir meget bra, samtidig som at den er skånsom for leddene. Timen inneholder både kondisjons- og styrketrening og den passer godt for en voksen gruppe, eller de som liker og trimme på et behagelig nivå og til roligere musikk. Lav belastning og intensitet.

  -Ha med godt med drikke.