BodyCross
BodyCross 45 er en intervallbasert time hvor vi jobber med 3 ulike fokus:
- Kondisjon
- Coretrening/Stabilisering
- Styrke Lår & rumpe
Intervallene er 50/10 – altså 50 sekunder jobbing, og 10 sekunder pause.
Timen er gøy og effektiv! Du jobber i eget tempo, og når du er ferdig med de siste intervallene vil du kjenne deg gjennomtrent og fornøyd!