12 Uker – All In!
12 Uker – All in
Bygg vaner, styrke og selvtillit med skreddersydd program
Dette er 3Ts mest målrettede PT-pakke, utviklet for deg som er klar for å gjøre en innsats og gå all in! Enten du er ny til trening eller har prøvd før uten å lykkes, dette er starten på noe nytt.
Du får tett oppfølging, tydlig struktur og støtte av PT fra første dag slik at du lykkes med å etablere gode treningsrutiner og bygge en sterkere versjon av deg selv!
Her fokuserer vi ikke på raske løsninger. Du bygger mestring og progresjon gjennom enkle, effektive øvelser– tilpasset akkurat deg. Alt handler om kontinuitet, trygghet og resultater over tid.
Skreddersydd treningsprogram
Kostholdsveiledning
100% innsats. 100% støtte
Din egen PT hele veien
Dette får du
- 1 PT-time per uke i 12 uker All trening tilpasses dine mål og ditt nivå. Øvelser, belastning og progresjon justeres kontinuerlig slik at du trener trygt og effektivt – med mestring fra første økt. Pakken gjelder for PTer på nivå 1.
- Oppstartsamtale med testing Vi kartlegger mål, utgangspunkt og eventuelle utfordringer. Dette danner grunnlaget for hele oppfølgingen.
- Kostholdsveiledning Vi gir konkrete og bærekraftige mål for hverdagen din. Ikke dietter eller forbud.
- Slutt-test og fremgangsmåling Etter 12 uker måler vi fremgangen din. Du får dokumentert resultater, bårde for motivasjon og videre trening.
12 Uker – All in! er for deg som
- er ny på trening
- har startet og stoppet mange ganger
- vil bygge varige vaner, ikke bare "komme i gang"
- vil ha struktur, mestring og trygg oppfølging
Hvorfor 12 uker?
Lenge nok til å etablere nye vaner – og kort nok til å holde motivasjonen oppe. På 12 uker bygger du styrke, kapasitet og selvtillit. Du ser resultatene, kjenner progresjonen og legger grunnlaget for et mer aktivt liv.
Dette er ikke en quick fix. Det er en investering i deg selv.
12 Weels – All in!
Er du klar?
