*Oktoberfæst*
Velkommen til pop-up POWER & RUN 60 med Silje Marita!!
Har du ikke fått testet denne typengruppetime tidligere, så har du nå sjansen til å delta på kjempe gøy og effektiv treningsøkt hvor vi trener både kondisjon på tredemølle, og styrke på løpebanen inne i treningssalen på 3T-Melhus. Økten er bygd opp slik at man er 4 min på tredemøllen, hvor man løper i sitt tempo, og bytter til 4 min styrketrening x 4. Timen starter med lett oppvarming, og avsluttes med lett uttøyning.
Ta med drikkeflaske og et lite håndkle på alle gruppetimer.
Vi sees på trening :)
