Lavterskel trening i vann

Vil du komme i gang med trening på en trygg, rolig og skånsom måte? Da er lavterksel trening i vann perfekt for deg.

Du får mindre belastning på ledd, mulighet til å trene i et rolig tempo med enkle øvelser som aktiverer hele kroppen.

Dette kurset passer for deg som har liten erfaring med trening, trener deg opp etter skade eller bare ønsker en litt roligere form for trening.

Det er ikke HC tilgang ned til garderober og bassenget. Deltagere må kunne gå ned trapper for å kunne delta her.

• En ukentlig økt i vann (45 min) i 6 uker

• Skånsom, men effektiv styrke- og lett kondisjonstrening

• Fokus på å kjenne mestring i øvelsene og aktivering av hele kroppen

• Trygge rammer ledet av instruktør med kompetanse på trening i vann

Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å komme i form igjen.

Bassenget vårt er grunt, og du kan stå i hele bassenget.