Pilates Reformer

Energisk, utfordrende, effektivt og GØY!

Reformer trening er funksjonell styrke, strekk og utholdenhetsøvelser med fokus på bevegelse, kontroll og stabilitet. Det er gøy og tøff fysisk trening for hele kroppen, trening som både styrker og smidigjør kroppen samtidig. Vi trener for å forbedre bevegelsesmønsteret og holdning, samtidig oppnår muskelkontroll.

På reformeren trener vi med utgangspunkt i Joseph Pilates prinsipper. Vi drysser en viss mengde Fitnessinspirerte øvelser i timene slik at du får en energifyllt og effektiv trening helt fra starten. Vi synkroniserer pust, muskelaktivering og bevegelse, og du vil progressivt få mer og mer ut av treningen der «bivirkningen» er god kroppsholdning, balanse, styrke og smidighet. Prosessen er viktigere enn målet.

Pilates Reformer deles inn i tre ulike nivåer; nybegynner, litt øvet og øvet.