I dagens time veksler vi mellom flytende bevegelser og dyp stillhet når vi møter yang (flow) og yin i balanse. Du inviteres til å utforske balansen mellom aktivitet og hvile, styrke og overgivelse når vi følger kroppens sentrale energikanal, Sushumna, og møter hvert chakra. Chakra er energibaner som ligger langs med ryggsøylen - fra rot til krone, og her vil pusten, rørelsene, stillheten og musikken la deg få en opplevelsen av energien i hvert chakra og hvordan det kan påvirke oss i livet. Kom å møt deg selv med nysgjerrighet, åpenhet og kjærlighet, og la kroppens indre energiflyt åpnes opp <3 Jeg gleder meg til å starte julaften med deg <3 Velkommen som du er! (Om du skal låne matte av 3T, ta med deg et stort håndkle).

Ta med stort håndkle om du skal låne matte av 3T.