MasterMania Instruktører

For nesten 20 år siden begynte Bjørn Tore å utforske yoga, uten å ane hvor stor innflytelse denne praksisen etter hvert skulle få i livet hans. Som mange andre ble han først tiltrukket av den fysiske delen av yoga, og i mange år nøt han å styrke og strekke kroppen. Samtidig opplevde han mye motstand – særlig mot stillhet og det å finne tålmodighet. Gradvis begynte han å merke at yogaens effekt på kroppen også påvirket sinnet. Fleksibilitet fikk etter hvert en ny betydning – ikke bare å kunne gjøre spagaten, men også å utvikle nye perspektiver. Fysisk styrke gikk fra å handle om muskler, til å innebære evnen til å vise sårbarhet og be om hjelp og veiledning.

Jan Svensson er en dansk styrke- og bevegelsescoach med over 25 års erfaring i bransjen og er deleier i PWR.8 Studio i København. Med bakgrunn fra dans, blant annet gjennom moteshow, musikkvideoer og konkurranser, har Jan en helt egen tilnærming til trening, der styrke, bevegelse og treningsglede står sentralt.

På Jan sine timer kan du forvente energiske og utfordrende økter, kombinert med fokus på god bevegelseskvalitet og mestring. Han er opptatt av å gjøre treningen tilgjengelig for alle, samtidig som han utfordrer deg til å utvikle deg og bli sterkere.

Jan er kjent for å skape en positiv og inkluderende atmosfære, og med sin motiverende og engasjerende coaching får han deltakerne til å gi litt ekstra. Enten du er ny på gruppetrening eller har lang erfaring, vil du bli sett, utfordret og inspirert til å nå ditt fulle potensial.

Jim har jobbet som konsulent i treningsbransjen siden 2007, med særlig fokus på konseptutvikling, workshops og foredrag innen kondisjonstrening.

Han utdanner sykkelinstruktører, primært med fokus på wattbasert sykling, og har en solid faglig bakgrunn med utdanning innen fysisk trening fra Bosön, idrettsvitenskap fra Göteborgs universitet og flere kurs innen idrett, helse og media.Jim har også lang erfaring fra konkurransesykling. Han har vært Team Manager for flere nasjonale elitelag innen landeveissykling, og har selv konkurrert aktivt på sykkel.

I dag er det kanskje mindre fokus på konkurranse og mer på solskinnsturer, gode opplevelser og go’ beats som driver sykkelgleden. Jim brenner for å dele kunnskap, skape treningsglede og gjøre sykling både inspirerende og effektivt.

Jorges reise som gruppeinstruktør startet i 1995 på 3T i Trondheim, og har siden utviklet seg til en karriere på over 30 år preget av treningsglede, lederskap og inspirasjon. Gjennom årene har han ledet timer, masterclasses og instruktørutdanninger i Norge, Sverige og resten av Europa, og inspirert tusenvis av mennesker til å oppdage gleden ved bevegelse og troen på egne evner.

Jorge er kjent for sin energi, tilstedeværelse og evne til å skape fellesskap. For ham handler gruppetrening om langt mer enn trening alene – det handler om å få mennesker til å føle seg sett, utfordret og motivert, uansett nivå. Med over tre tiår med erfaring fortsetter han i dag i Stockholm å kombinere lidenskap, pedagogikk og engasjement for å skape treningsopplevelser som setter spor lenge etter at musikken har stilnet.

Olle er gruppetreningsinstruktøren fra Stockholm som aldri slutter å overraske! Enten det er timer som dans, pilates eller atletisk bevegelsestrening, er det alltid musikken som leder an, med opplevelse og flyt i sentrum.

Siden Olles forrige Master Mania har reformertrening vært et stort fokus og han vil derfor i år også holde en reformer pilates time med fokus på mobilitet. Olle får alltid strålende tilbakemeldinger på sine timer og dette blir Olles tredje Master Mania.

Therése Furudal Hydén bor i Åre og leder retreats, utdanninger og digitale programmer med fokus på indre utvikling og mestring. Hun er sertifisert mental trener og en del av Global Yogas utdanningsteam, hvor hun utdanner yogalærere i Norden. I tillegg jobber hun som skrivecoach.

Therése holder også bokklubber og veileder i helende og kreativ skriving, med inspirasjon fra biblioterapi.

Therese Fagerstrand har en lang og allsidig bakgrunn innen dans, koreografi og gruppetrening. Hun startet sin instruktørkarriere på 3T i Trondheim, og har siden opparbeidet seg bred erfaring som danser, dansepedagog og koreograf. De siste ti årene har hun vært basert i Oslo, hvor hun i dag jobber som danser og dansepedagog, i tillegg til å være gruppetreningsinstruktør og utdannet personlig trener.

Som danser og koreograf har Therese jobbet med en rekke norske og internasjonale artister, blant andre Admiral P, OnklP, The Beatnuts, Isac Elliot og Broiler. Hun har også medvirket i større sceneproduksjoner og arrangementer som VG-lista, Rockbjörnen i Stockholm og OverOslo.

Therese har undervist dans både i Norge og internasjonalt, og har gjennom årene reist og trent med anerkjente dansere og koreografer i blant annet New York, Los Angeles, London og Paris. Hun har også undervist workshops og deltatt i danseprosjekter flere steder i Europa, Sør-Korea og Cape Town.

Therese har sin dansefaglige forankring i hiphop, kombinert med bred erfaring som danser og koreograf i kommersielle sceneproduksjoner. Timene hennes kjennetegnes av grooves, musikalitet, performance og masse energi, med fokus på både utvikling, mestring og danseglede.

Tor Andersen er den andre medeieren av PWR.8 Studio i Danmark og har over 25 års erfaring som trener innen funksjonell styrketrening og bevegelsesbasert trening.

Gjennom mange år var Tor en del av SATS Academy, og senere Les Mills Nordic, hvor han jobbet med utvikling av treningskonsepter og utdanning av instruktører og trenere. Han har dermed en bred erfaring med både faglig utvikling, trenerutdanning og praktisk coaching.

Tors coachingfilosofi bygger på god teknikk, effektive bevegelser og en langsiktig tilnærming til fysisk utvikling. Han er opptatt av å hjelpe mennesker med å bli sterkere, utvikle bedre bevegelighet og oppleve større trygghet i egen kropp.

Med struktur, energi og et sterkt engasjement for trening skaper Tor økter som er motiverende, lærerike og tilpasset ulike nivåer.

Trude S. Vinje er en erfaren og respektert treningsprofil, og har vært en sentral drivkraft i 3T gjennom mange år. Hun kombinerer solid fagkompetanse med ekte treningsglede – og hun er kjent for høy kvalitet på timer, tydelig coaching og evnen til å skape treningsopplevelser som både utfordrer og inspirerer.

Aina Gunnsdatter Asbjørnsen har vært instruktør på 3T siden 2010 og har en bred og internasjonal bakgrunn innen yoga. Hun har yogautdanning fra India og Costa Rica, og har siden 2016 også arrangert yogareiser til Kreta.

På Ainas timer kan du forvente en dynamisk, leken og energifylt yogapraksis, med ekstra fokus på mobilitet og styrke. Hun elsker å utforske bevegelse og mulighetene kroppen har på matta – og lar nysgjerrighet, flyt og god energi være en naturlig del av timene. Hos Aina handler yoga om å bevege seg, utfordre seg og ha det gøy underveis.

Jenny holder flere faste Hybrid-timer på 3T-Moholt, hvor hun er kjent for å skape høy intensitet, god stemning og fullt trøkk i salen. Hennes timer er effektive og utfordrende og trekker mange deltakere.

Selv trener Jenny aktivt CrossFit og har solid erfaring innen både styrketrening, løfting og gymnastics. Denne treningsbakgrunnen tar hun med seg inn i timene sine, hvor god coaching, treningsglede og innsats står i sentrum.

Kristine har snart 30 års erfaring fra treningsbransjen og er en allrounder med stort engasjement for både trening og mennesker. Hun trives like godt med høy puls og masse energi som med den presise og kontrollerte treningen Pilates og Reformer byr på. Pilates har fått en helt spesiell plass hos Kristine, og de siste årene har hun vært en viktig drivkraft i utviklingen av Pilates og Reformer på 3T.

Som instruktør er hun kjent for smittende energi, tydelig formidling og sterk tilstedeværelse. Enten timen byr på fullt trøkk eller fokusert kontroll, er målet alltid å skape treningsglede, mestring og den gode følelsen du tar med deg videre.

Lars-Martin har over 15 års erfaring som personlig trener og har vært CrossFit-coach siden 2017. På 3T-Moholt holder han ukentlige timer innen WOD, Basic WOD og Gymnastics, og er lidenskapelig opptatt av alt som handler om trening, kosthold og helse.

Som coach er Lars-Martin kjent for sin tydelige, trygge og motiverende måte å formidle på. Med solid fagkunnskap og et stort engasjement for menneskene han trener, skaper han timer der du både blir utfordret, lærer og utvikler deg – uansett utgangspunkt.

Lene Kristine er Fagansvarlig for trening i 3T og har over 30 års erfaring fra treningsbransjen med en bred kompetanse innen gruppetrening.

Som instruktør er Lene Kristine kjent for sin energiske, tydelige og personlige undervisningsstil, og ikke minst sin helt unike evne til å bruke musikken aktivt i timene. For henne er musikken en viktig del av treningen for å skape energi, flyt og treningsglede.

Hun er genuint opptatt av menneskene i salen, og legger både hjerte og engasjement i hver eneste time. På hennes timer kan du forvente høy energi, god stemning og tydelig coaching – men også en instruktør som ser deg, heier på deg og lar deg være en del av energien i rommet.

Linn har vært en del av treningsbransjen siden 1997 og er utdannet personlig trener gjennom Norges idrettshøgskole. Med lang erfaring og solid fagkompetanse er hun en svært verdsatt instruktør blant 3Ts medlemmer.

Som instruktør kombinerer Linn pedagogisk trygghet, stort engasjement og smittende energi. Hun er opptatt av at deltakerne skal forstå treningen de gjør og oppleve både mestring og treningsglede underveis. På Linns timer kan du forvente tydelig coaching, god energi og en instruktør som virkelig brenner for å skape gode treningsopplevelser.

Liv Agnes er fastlege og har lang erfaring som gruppeinstruktør ved 3T. Med en lidenskap for pilates og yoga som strekker seg tilbake til tidlig 2000-tall, kombinerer hun medisinsk fagkunnskap med en genuin interesse for bevegelse og trening. Gjennom utdanning, kurs og workshops – både i og utenfor 3T – har hun opparbeidet seg solid kompetanse innen begge fagområdene.

På timene til Liv Agnes møter du en ren, trygg og fokusert tilnærming til bevegelse, der målet er at du skal få mest mulig ut av øvelsene og tiden på matta eller reformeren. Hun brenner for å gjøre pilates og yoga tilgjengelig for flere, og formidler hvordan bevegelse kan bidra til både fysisk styrke, økt kroppsbevissthet og bedre håndtering av en travel hverdag.

Mari jobber som treningskoordinator på 3T-Lade og har vært i 3T siden 2010. Som fysioterapeut og PT og lang fartstid i bransjen brenner hun litt ekstra for gruppetrening og ser på det som en bærekrafting måte å ivareta folkehelsa på. Bakgrunnen fra CrossFit og vektløfting gjenspeiler seg i øvelsesutvalget og intensiteten på hennes gruppetimer. I tillegg vil hun alltid krydre timene med energisk coaching og en gjennomtenkt spilleliste.

Mari er utdannet yogalærer (YTT200) fra Krishna Village i Australia og har undervist yoga siden 2017. I 2024 utdannet hun seg til instruktør innen reformer pilates ved Barre Body Australia, og har siden videreutviklet kompetansen sin innen mattepilates, reformer og pilates hiit gjennom 3T Akademiet.

Med bakgrunn i dans og flere år bosatt i Australia, henter Mari inspirasjon fra ulike bevegelsestradisjoner og miljøer. Hun er kjent for sitt joviale humør, sin varme tilstedeværelse og sin evne til å gjøre øvelsene enkle å forstå.

Marianne har vært gruppeinstruktør på 3T siden 2008, med bakgrunn fra dans, styrke, Pilates og yoga. Siden 2020 har hun fordypet seg i yoga gjennom egen praksis og videre utdanning, og fullførte i 2025 Global Yogas 500-timers mentorprogram. Gjennom ulike utdanninger, kurs og workshops har hun fordypet seg videre i blant annet Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, anatomi, Vayus, chakraer og armbalanser. Yoga er i dag det hun brenner aller mest for å utforske, erfare og dele videre.

På timene til Marianne møter du tydelighet, varme, nærvær og lekenhet. For henne handler bevegelse om mer enn bare det vi gjør med kroppen – det handler også om hvordan vi har det mens vi beveger oss. Hun skaper rom for å utforske, utfordre og kjenne etter, og inviterer deg til å møte både kroppen og det som oppstår underveis med nysgjerrighet.

Roger har en solid bakgrunn fra både toppidrett og treningsbransjen. Han er tidligere norgesmester og landslagstrener i boksing, og er utdannet topptrener gjennom Olympiatoppen. Siden 2012 har han jobbet fulltid som personlig trener og gjennomført over 10 000 PT-timer.

På timene sine tar Roger med seg sin lange erfaring med trening, prestasjon og coaching. Du kan forvente effektive økter, tydelig veiledning og høy intensitet, med en trener som vet hvordan man utfordrer og motiverer mennesker til å yte sitt beste.

Siv-Elin jobber som HR-ansvarlig i 3T, og har vært en del av Team 3T i over 20 år. Hun er utdannet innen idrett og bevegelsesvitenskap, og har en master i organisasjon og ledelse fra NTNU. Siv-Elin har jobbet som spinningsinstruktør siden 2007, og brenner for å inspirere andre til å finne glede og mestring ved fysisk aktivitet.

Siv-Elin er kjent for å kjøre spinning timene sine med trøkk, energi og glimt i øyet. Hiit-spinn er blitt hennes nye favoritt time, og gleder seg til å presentere denne på MasterMania 2026!

Thale har jobbet som gruppeinstruktør i over 14 år, og er en instruktør som elsker fysisk aktivitet – og muligheten til å inspirere andre til å også finne gleden ved å være i bevegelse. Thale strukturer gruppetimene slik at de kan passe inn i din treningshverdag; der trening kan være en naturlig del av uka di – og noe vi kan gjøre sammen! Thale har undervist over 4900 gruppetimer i 3T for godt over 115 000 medlemmer hittil – og gleder seg til hver eneste gruppetimen hun underviser – noe som tydelig vises i timene hennes.

Thale jobber til daglig på 3T-Midtbyen, som gruppekoordinator, gruppeinstruktør og personlig trener. Hun er utdannet adjunkt, sertifisert gruppetreningsinstruktør i kondisjon og koreografi gjennom Norges Idrettshøyskole, sertifisert sykkelinstruktør gjennom Inspartum Akademi og har ulike kurs og workshops via blant annet 3T-akademiet.