MasterMania Instruktører
Instruktører
Matilda Fleberg
Matilda Fleberg er en svensk koreograf og bevegelsescoach med en omfattende internasjonal karriere innen scenekunst, film og globale kampanjer for merkevarer som Nike, Dior og Apple. Hun er kjent for sin evne til å kombinere kunstnerisk uttrykk, presisjon og intensjon, og tilfører dybde og visjon til hvert prosjekt.
Hun er grunnleggeren av Fleberg Studios i Stockholm, som huser Dance Medicine Studio (DMS) – et privat treningsstudio basert på filosofien om at dans er medisin. Hennes undervisningsstil kombinerer bevisst bevegelse, teknikk og glede i uttrykket for å styrke kroppen, roe sinnet og løfte sjelen. Matildas misjon er å hjelpe mennesker i alle aldre, med ulik bakgrunn og ferdighetsnivå, til å gjenoppdage forbindelsen til egen kropp og oppleve den helende kraften i bevegelse.
Silje Torstensen
Silje har vært i treningsbransjen siden 2004, og har lang fartstid som instruktør, personlig trener og yogalærer. Hun er medeier på Myrens Treningssenter i Oslo, og du møter henne ukentlig i den populære podcasten Treningspodden.
Silje tar for tiden en bachelor i anvendt psykologi, som benyttes aktivt i hennes arbeid. Hun benytter teknikker fra både østlig og vestlig psykologi i sin undervisning og har en helhetlig tilnærming til verktøyene fra yoga-tradisjonen, moderne mindfulness og treningsbransjen.
Trening og bevegelse i gruppe har alltid ligget hjerte nært der god formidling og grundig pedagogisk oppbygning er sentrale verdier. Hun brenner for å formidle både filosofien, psykologien og de fysiske aspektene ved yoga, og er blant annet sertifisert innen Vinyasa, Yin og Yoga Nidra.
Olle Rehnqvist
Olle har fasilitert opplevelsesfokusert gruppetrening i 15 år. Med bakgrunn som DJ er alltid musikken utgangspunktet, men med grundig utdanning innen idrettsvitenskap og treningsfysiologi blir kvaliteten og treningseffekten aldri svekket.
Olles instruktørstil er "the social interactor," og det legges alltid stor vekt på å skape et miljø der alles individuelle uttrykk eller prestasjonsnivå kan komme til sin rett. Olle instruerer et bredt spekter av treningstyper, men med erfaring fra Street Dance, House og HIIT-trening bringes klubbfølelsen til MasterManias sykkelsal.
Jim Berg
Jim jobber som konsulent i treningsbransjen, hovedsakelig innen konseptutvikling, workshops og forelesninger rettet mot kondisjonstrening, og det hr han gjort siden 2007. Han utdanner sykkelinstruktører med hovedfokus på wattbasert sykling. I bagasjen har Jim fysisk trenerutdanning fra Bosön, Idrettsvitenskap fra GU, i tilegg til ulike kurs innen idrett og helse. Jim har vært lagleder for flere nasjonale eliteteam innen landeveissykling, og han har også selv konkurrert aktivt innen sykling. I dag er det stort sett solskinnssykling og gode rytmer som styrer syklingen.
Per Markussen
Etter 25 år som profesjonell fitness presantør har Per utviklet en unik måte å undervise på og kombinerer dette med sin evige entusiasme, kreativitet og glede. Per er et energisk kraftverk, og hans unike kombinasjon av kommunikasjon, spill og utfordring er hans varemerke og representerer grunnlaget for hans internasjonale suksess! Per har bakgrunn fra streetdance, jazz, house og kampsport, noe som gjenspeiles gjennom en intens følelse og «groove» i timene hans.
Per er grunnlegger og opplæringsspesialist på «Move On Fitness Education School» i Romania. Videre så er Per en av få utvalgte globale ambassadører for det EU-baserte prosjektet EREPS (European Registry of Exercise Professionals) og mentor for tillsvarende prosjekt i Afrika – AREPS.
Therese Furudal
Therese coacher kvinner, mødre og bedriftsledere mot suksessrike tilstander gjennom yoga, pusteteknikker (breathwork), skriving/journaling og mental trening. Hun har en unik kompetanse og metode der det fysiske, mentale og spirituelle laget veves sammen. Hun grunnla «fuck it-listen», som har hjulpet mange av hennes klienter og følgere med å sortere blant høye krav, forventninger og prestasjon, for å skape mer rom for det lystbetonte og virkelig meningsfulle i livet. Alltid med tilstedeværelse, nysgjerrighet og glimt i øyet.
Hun har utdanning innen pilates, yoga, pusteteknikker, psykologi, kvinnelig lyst og seksualitet, helende skriving – og nylig som lisensiert mentaltrener etter tre års studier.
Bjørn Tore Jakobsen
For nesten 20 år siden begynte Bjørn Tore å utforske yoga, uten å ane hvor stor innflytelse denne praksisen etter hvert skulle få i livet hans. Som mange andre ble han først tiltrukket av den fysiske delen av yoga, og i mange år nøt han å styrke og strekke kroppen. Samtidig opplevde han mye motstand – særlig mot stillhet og det å finne tålmodighet.
Gradvis begynte han å merke at yogaens effekt på kroppen også påvirket sinnet. Fleksibilitet fikk etter hvert en ny betydning – ikke bare å kunne gjøre spagaten, men også å utvikle nye perspektiver. Fysisk styrke gikk fra å handle om muskler, til å innebære evnen til å vise sårbarhet og be om hjelp og veiledning.
Julie Maaø
Julie Maaø er en kreativ og sprudlende instruktør med lang erfaring innen gruppetrening og treningsbransjen. Julie har vært opptatt av trening hele livet, og hennes spesialkompetanse spisser seg inn på koreografitimer på både gulv og step. Hennes lidenskap for gruppetrening og energiske vesen gjør hennes timer til en herlig treningsopplevelse!
Bruno Sardella
Bruno Sardella bor i Nice i Sør-Frankrike og har vært i treningsbransjen i over 30 år! Han var også hovedinstruktør for Schwinns innendørs sykkelprogram i mer enn 10 år. Han har reist verden rundt for å undervise og dele sin lidenskap for sykling og musikk. Ikke er han bare en anerkjent innendørs spinn instruktør – han konkurrerer fortsatt i ultralange landeveisritt.
På årets MasterMania vi Bruno ta deg med på en reise gjennom sitt musikalske univers – som funk, rock, house og bossa!
Bli med på turen og nyt opplevelsen!
Annema Refsnes
Annema har jobbet som personlig trener i over 12 år. Hun har spesialisert seg på effektive timer der hele kroppen jobber med alt fra styrke, balanse, og kondisjon til koordinasjon, kroppsbeherskelse og pust.
Annema er vår gründer og «Chief Movement Evangelist» som brenner for å få alle kropper i bevegelse! I tillegg til å holde timer på Naardic er Annema også tilgjengelig som PT, med både online og fysiske timer. Som sjefstrener på Naardic har hun også ansvaret for å finne de dyktigste trenerne i Norge, og passe på at de gir deg den beste opplevelsen.
Hun er sertifisert Kettlebell-instruktør og er utrolig god på å kombinere tunge Kettlebell-øvelser med lekne kroppsvekt-bevegelser. I tillegg er hun dyktig på å variere både øvelser og økter slik at du aldri blir lei. Alle timene har øvelser på forskjellige nivåer slik at man kan være med uansett hva form man er i.
Både hodet og kroppen utfordres på Annema sine timer!
Instruktører fra Team-3T
3Ts egne Masters!
Lene Kristine Sjøflot
Lene Kristine har vært i treningsbransjen siden 1995 og hun har bred erfaring som instruktør, både nasjonalt og internasjonalt. I mange år var hun ansiktet utad for konseptet Corebar ® hvor hun også hadde ansvar for å bygge opp timer og mixe musikken. Hun er drivende god på å akkurat dette, og selv så elsker hun å kjøre timer hvor musikken er i fokus. Til daglig så finner du Lene Kristine på 3T-Fossegrenda.
Joachim Elvemoe Øien
Joachim er 31 år og jobber som gruppetreningsinstruktør for 3T-Leangen. Han er sertifisert gruppeinstruktør i step, aerobic og sykkel via Inspartum Akademi. Instruktørkarrieren er relativt fersk, men han har flere år som gruppetreningsentusiast bak seg! Joachim startet sin instruktørkarriere våren 2021 og har på kort tid gjort seg bemerket med sin fargerike personlighet, smittende energi og uhøytidelige væremåte. Som instruktør har han et brennende engasjement for lystbetont trening. «Min tanke er at medlemmene skal få gruppetimer av høy kvalitet, innhold som er faglig og fylt av fart og energi!»
Lars-Martin Guttormsen
Lars-Martin er Personlig Trener og gruppeinstruktør på 3T-Ilsvika og Crossfit Moholt. Han er lidenskapelig opptatt av alt som har med trening, kosthold og helse å gjøre, og han har selv drevet med en rekke forskjellige idretter opp igjennom årene. Der blant annet Kettlebell sport, hvor han vant 5 gull i NM, 1 Gull i Em og 3 Bronse i VM.
Lars-Martin er en høyt anerkjent instruktør, og har er kjent for sin tydelige og gode måte å coache på.
Peter Kavka
Peter Kavka kom til Norge for 2 år siden, og blitt et kjent ansikt på 3T, både som Personlig trener og Hiit instruktør! Før han kom til Trondheim tilbrakte han 12 år som trener på høyt nivå innen fotball, og han har bred erfaring fra ulike treningsmetoder og stiler. Som coach er Peter allsidig, og hans hovedfokus er å hjelpe 3T-medlemmer med å nå sine mål enten det gjelder vekttap, muskelvekst, bedre teknikk, eller å bygge ulike treningsferdigheter.
Adam Kavka
Adam er tidligere profesjonell fotballspiller fra Slovakia som de siste 8 årene har jobbet som personlig trener og gruppeinstruktør. Har er en meget ettertraktet coach, kreativ, kunnskapsrik og en av 3Ts mestselgende PT noen sinne. Han har høy kompetanse innen idrettsspesifikk trening, men er også høyt etterspurt blant kunder med behov for å endre eller opprette en sunn og leken livsstil.
Mari Rotmo
Bio kommer
Kristine Jensvold
Bio kommer