Trening og syklus

– et ærlig foredrag om noe helt naturlig

Den 28. mai, på den internasjonale menstruasjonsdagen, inviterer vi til foredraget Venn med mens.

Vi snakker om hva menstruasjon faktisk er, hva som skjer i kroppen gjennom syklusen, og hvordan dette kan påvirke alt fra energi, søvn, stress – og ikke minst trening.

Er det dager du kjenner deg sterkere? Eller helt tom? Hva vet vi egentlig om hormoner, prestasjon og restitusjon.

Hva sier forskningen så langt – bør vi trene annerledes i ulike faser av syklusen?

Foredraget har som mål å styrke både stoltheten over din egen kropp og øke forståelsen for hvordan menstruasjonssyklusen kan påvirke hverdagen.