Anette Leistad
Personlig trener
PT-nivå 3
3T-Lade
- Løping
- Styrke
- Kondisjon
- Vektreduksjon
- Motivasjon
- Coaching
- Livsstilsendring
- Kostholdsplan
- Fysioterapi
- Rehabilitering
- Skadeforebyggende
- Graviditet
Jeg kan hjelpe deg med å nå dine mål, enten du ønsker å bygge styrke, gå ned i vekt, forbedre utholdenheten eller skape en sunn og varig livsstil. Med bakgrunn som fysioterapeut og over 20 års erfaring i treningsbransjen skreddersyr jeg treningen til dine behov og forutsetninger.
Som kunde kan du forvente tett oppfølging, faglig trygghet og en plan som er tilpasset både kroppen din og hverdagen din. Jeg legger vekt på langsiktighet, mestring og en strukturert vei mot målene dine.
Mine kunder sier at jeg er engasjert, kunnskapsrik og motiverende. De opplever trygg progresjon, økt treningsglede og bedre forståelse for egen kropp.
Spesialkompetanse:
- Utholdenhetstrening, maraton og ultraløp
- Styrketrening og skadeforebygging
- Trening for kvinner – helse og prestasjon
- Rehabilitering og individuell tilpasning
Utdanning
- Spesialisering i kvinner og trening – «The Female Athlete: Health and Performance», Norges idrettshøgskole
- Bachelor i fysioterapi, Høgskolen i Sør-Trøndelag (bacheloroppgave om utholdenhetstrening)
- Personlig trener og treningsveileder, Norges idrettshøgskole
- Løpecoach og RTS Resistance Training Specialist
- The Redcord Education System (alle kurs)
Flere kurs innen InBody 720 kroppsanalyse, Les Mills BodyPump, spinninginstruktør (NIH), kostholdsveileder (NIH), Functional Moves, Zumba, samt bred erfaring fra privat praksis, rehabilitering, treningssentre, forelesning og veiledning.
Erfaring
Jeg er utdannet fysioterapeut og har erfaring fra både privat og kommunal praksis, samt spesialisthelsetjenesten. Gjennom mer enn to tiår i treningsbransjen har jeg jobbet med kunder i alle aldre og på ulike ferdighetsnivåer, både som personlig trener, gruppeinstruktør, foreleser og veileder.
Jeg trener selv styrketrening og har de siste årene gjennomført både små og store maraton og flere ultramaratoner. Disse erfaringene har gitt meg en dyp forståelse for hva målrettet arbeid, dedikasjon og en god plan kan bety i praksis – kunnskap jeg bruker aktivt for å hjelpe mine kunder.