Astri Ingeborg Sagøy

Jeg hjelper deg som ønsker en sterkere kropp, bedre helse og mer overskudd – enten målet er vektreduksjon, økt styrke, mindre smerter eller en mer aktiv hverdag. Sammen finner vi en tilnærming som passer din hverdag, dine forutsetninger og dine mål.

Hos meg møter du en trygg, engasjert og lyttende trener som ser hele mennesket. Du får individuell oppfølging, realistiske mål og en plan som er tilpasset deg, slik at du kan oppleve mestring og varige resultater.

Kundene mine beskriver meg som rolig, motiverende og lett å snakke med. De opplever å bli møtt med forståelse, samtidig som de blir utfordret på en måte som gir trygg progresjon).

Jeg har bakgrunn som sykepleier og bachelor i folkehelse, og har gjennom mange år jobbet med mennesker i ulike livssituasjoner. Denne erfaringen har gitt meg en helhetlig forståelse av hvordan fysisk aktivitet, kosthold, søvn og stress påvirker helse og livskvalitet.

Som personlig trener er jeg opptatt av å gjøre trening tilgjengelig og motiverende for alle. Jeg tror på små, gjennomførbare endringer som gir varige resultater, og legger stor vekt på at du skal føle deg trygg, sett og ivaretatt gjennom hele prosessen.