MindfullSunday
Bli med å fylle energilagrene i både kropp og sinn, vi inviterer til to timer som flyter harmonisk sammen. Vi starter med Pilates, hvor du får jobbe med styrke og smidighet. Deretter senkes tempoet i YinYindra. Her får du mulighet til å slippe spenninger, roe nervesystemet og gi kroppen dyp hvile. Dette er søndagen for deg som ønsker å finne ro i sinnet, styrke kroppen og lade opp til en ny uke.
Tips: Ta med en varm genser og varme sokker (til YinNidra)
