Cecilie Korsan Sundet
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Rosten
- Pilates Reformer
- Seniortrening
- Kvinnehelse
- Graviditet
- Yoga
Jeg hjelper voksne kvinner og menn med å bygge styrke, bedre helse og en kropp som fungerer i hverdagen. Med en helhetlig tilnærming til trening og livsstilsendring skaper vi varige resultater tilpasset ditt utgangspunkt og dine mål.
Du får trygg og tilpasset veiledning med fokus på kvalitet, progresjon og mestring. Treningen tilpasses din kropp, ditt nivå og din livssituasjon, slik at du opplever utvikling uten unødvendig belastning. Målet er at du skal føle deg sterkere, ha mer energi og få gode vaner som varer over tid.
Kundene mine opplever økt overskudd, bedre funksjon i hverdagen og en ny trygghet i egen kropp. Energi til hverdagen.
Spesialkompetanse
- Trening for kvinner i overgangsalder
- Styrke, kondisjon og funksjonell trening
- Livsstilsendring og varige helsevaner
- Pilates reformer, yoga og fokus trening for balanse og stressreduksjon
Utdanning
- AFPT Personlig Trener
- Meno Trainer (tilpasse og følge opp trening for kvinner i overgangsaldere)
- Sertifisert gruppeinstruktør innen all typ saltrening og sykkel instruktør .
- Global yoga lærer
- Mindfulness meditasjon
- Flere kurs innen helse og livsstilsendringer.
Erfaring
Med over 30 år i treningssenterbransjen har jeg bygget opp et bredt spekter av kompetanse med trim, trening og trivsel i fokus, der helhetlig tilnærming og fysisk og mental helse sees i sammenheng. Dette gjør det mulig å tilpasse treningen til den enkeltes livssituasjon og behov.
