Cecilie Øien
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Byåsen
- Kondisjon
- Livsstilsendring
- Styrke
- Kostholdsplan
Jeg kan hjelpe deg som enten ønsker å komme i gang med styrke-, og kondisjonstrening, eller deg som ønsker tilpasset oppfølging for å nå dine mål innen trening eller livsstilsendring.
Som kunde kan du forvente at jeg møter deg der du er nå, og tilpasser treningen ut ifra dine forutsetninger og din hverdag. Du skal få effektive treningsøkter, som bringer deg nærmere ditt mål.
Mine kunder sier at det er lettere å trene når man har en plan, og at det er motiverende å ha noen som pusher dem litt ekstra. De sier også at det er godt å kjenne at man blir sterkere og får økt kapasitet til de tingenene man ønsker å gjøre i hverdagen.
Spesialkompetanse:
- Styrketrening
- Løpecoaching
- Livsstilsendring
Utdanning
- Bachelor sykepleie NTNU (2016)
- Videreutdanning kreftsykepleie NTNU (2023)
- Personlig trener AFPT (2024)
- Kostholdsveileder AFPT (2025)
- Løpecoach AFPT (2025)
Erfaring
Jeg har erfaring med å hjelpe mennesker med å komme i gang med trening, og med bakgrunn som sykepleier er jeg opptatt av at trening og fysisk aktivitet opprettholdes gjennom livets mange oppturer og nedturer. For å få til dette må vi lage en realistisk plan tilpasset deg og ditt liv, hvor det alltid er mulig å justere. Jeg er selv interessert i løping i kombinasjon med styrketrening, og har personlig erfaring med livsstilsendring, vektnedgang, samt trening i et hektisk småbarnsliv.
