Elise Harila
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Leangen
- Mental trening
- Sykkel
- Styrke
- Vektreduksjon
- Kondisjon
- Motivasjon
Jeg kan hjelpe deg med å bygge styrke og fysisk frihet gjennom strukturert og målrettet trening. Sammen skaper vi progresjon, mestring og resultater som varer.
Som kunde kan du forvente tydelig struktur, faglig trygghet og tett oppfølging- levert med godt humør og et smil. Du vil kanskje ikke alltid like å dra på trening, men du vil nesten alltid like å ha trent.
Mine kunder sier at de føler seg sett, er trygge og opplever økt mestringstro. De erfarer i tillegg bedre fremgang, økt selvtillit og mer forståelse i treningen.
Spesialtkompetanse
- Hypertrofi- og styrketrening
- Kondisjonstrening
- Individuelle tilpasninger
Utdanning
- Sertifisert Personlig Trener, AFPT (2023)
- Sertifisert Mental Trener, AFPT (2023)
- Sertifisert Kostholdsveileder, AFPT (2023)
- Sertifisert Rehab-Trener, AFPT (2024)
- Biomekanikk og avansert øvelsesanalyse, AFPT (2024)
- Sertifisert gruppetreningsinstruktør med fordypning i sykkel, Inspartum Akademi (2022)
Erfaring
Jeg har lang erfaring med egen livsstilsendring og utfordringene ved å etablere nye, varige vaner. I lys av mange år med personlig praksis, jobben min som personlig trener og gruppeinstruktør har jeg tro på at det er mulig å endre livsstil - og at det er verdt å investere i.
