Elnaz Sabzehparvar
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Solsiden
- Styrkeløft
- Livsstilsendring
- Skadeforebyggende
- Svømming
- Styrke
- Kondisjon
- Vektreduksjon
- Motivasjon
Jeg hjelper deg som ønsker livsstilsendring, vektreduksjon, styrke og bedre kondisjon. Jeg tilbyr også personlig svømmetrening tilpasset alle nivåer og aldre, samt treningsprogrammer for bedre holdning, spesielt for deg som har en stillesittende hverdag.
Du får en strukturert og trygg plan som tilpasses din kropp, hverdag og mål. Treningen kombinerer funksjonell styrke, skadeforebygging og holdningsforbedring med fokus på motivasjon og mestring. Du vil oppleve tydelig fremgang i styrke, kondisjon, holdning og svømmeferdighetene dine forbedres effektivt.
Kundene beskriver meg som engasjert, støttende og tydelig. Mange opplever økt selvtillit, bedre kroppskontroll og konkrete resultater både på land og i vann.
Spesialkompetanse
- Vektreduksjon og livsstilsendring
- Styrketrening og funksjonell progresjon
- Skadeforebyggende og korrigerende trening med fokus på holdning
- Svømmetrenering for alle nivåer, med fokus på teknikk og mestring
Utdanning
- Mastergrad i idrettsskader og korrigerende øvelser
- Sertifisert svømmetrener
- Kurs innen skadeforebygging, funksjonell trening og holdningsforbedring.
- Kurs i hydroterapi – for forebygging av skader, rehabilitering etter operasjoner og trening for personer med bevegelsesbegrensninger
Erfaring
Jeg jobber med både nybegynnere og erfarne utøvere som ønsker kvalitet, trygghet og tydelig progresjon. Jeg har erfaring som svømmetrener siden 2011. Jeg kombinerer strukturert trening med individuell oppfølging, med særlig fokus på holdning og kroppskontroll.