Erika Kolltveit
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Lade
Spesialkompetanse
- Øke muskelmasse
- Vektreduksjon
- Styrke- og utholdenhetstrening
- Motivasjon
Jeg kan hjelpe deg med å skape gode treningsvaner og et treningsopplegg som er tilpasset dine mål, forutsetninger og hverdag.
Som kunde kan du forvente tett oppfølging, faglig kompetanse og trening som er tilpasset deg som individ. Jeg legger vekt på mestring, progresjon og et godt samarbeid for å skape varige resultater.
Mine kunder sier jeg er engasjert, motiverende og flink til å tilpasse treningen til den enkeltes nivå og behov. Kundene mine opplever trygghet, treningsglede og god utvikling over tid.
Utdanning
- Bachelorgrad i bevegelsesvitenskap, NTNU
- Kurs gjennom 3T: Pilates, pilates reformer, svangerskapstrening, spinning, step & aerobic.
- Øvrig relevant erfaring innen treningsveiledning og fysiologisk testing
Erfaring
Jeg har mange års erfaring med styrke- og kondisjonstrening. Jeg bygger treningen basert på faglig kunnskap og individuell tilpasning og er opptatt av at trening skal være noe du kan trives med over tid, ikke bare en kortsiktig løsning. I tillegg har jeg vært gruppeinstruktør i over seks år og har ledet timer i blant annet pilates, styrke, step og spinning. Denne erfaringen har gitt meg kompetanse til å motivere mennesker på ulike nivåer, skape treningsglede og tilpasse aktivitet til ulike behov og mål.
