*Oktoberfæst* på 3T-Melhus!
Velkommen til Hiit-Spinn Duo 60 med Inger Lise og Heidi :)
HiitSpinn består av korte intervaller som tar deg fra 70 sekunder jobbing, ned til 20 sekunder. Mellom kort-intervallene er det 20 sek pause, og mellom blokkene er det fire minutter pause hvor vi restituerer og gjør oss klar for ny arbeidsblokk. På HiitSpinn 60 er det fire blokker.
Ta med drikkeflaske, og en liten håndduk på alle gruppetimer.
Vi sees på trening :)
