Ingrid Østhus
Fysioterapeut
3T-Rosten
Spesialkompetanse
- Muskel- og skjelettplager
- Rehabilitering og belastningsrelaterte smerter
- Kvinnehelse, graviditet og postpartum opptrening
- Trykkbølgebehandling og aktiv tilnærming til behandling
Jeg hjelper deg med muskel- og skjelettplager, smerter og belastningsrelaterte utfordringer – enten målet er å komme tilbake til aktivitet, redusere smerter eller fungere bedre i hverdagen. Jeg jobber med både aktive personer og mosjonister, og har også et engasjement for kvinnehelse, graviditet og barseltid.
Hos meg får du en grundig vurdering, tydelig oppfølging og en plan som er tilpasset deg, kroppen din og hverdagen din. Jeg er opptatt av at du skal forstå hva som påvirker plagene dine, og hva vi kan gjøre for å bedre dem.
Jeg kombinerer behandling, øvelser og veiledning med fokus på trygg progresjon og realistiske tiltak som fungerer over tid. Ved behov benytter jeg også trykkbølgebehandling som en del av behandlingsopplegget.
Mine kunder beskriver meg som imøtekommende, trygg og enkel å prate med. Jeg er opptatt av at du skal føle deg sett og forstått, og at vi sammen finner en tilnærming som passer deg og dine mål.
Utdanning
- Bachelor i fysioterapi, NTNU
- Bachelor i bevegelsesvitenskap, NTNU
- Kurs i trykkbølge, Enimed
- Faglig fordypning innen trening, rehabilitering og belastningsplager
- Erfaring med utvikling og gjennomføring av trenings- og rehabiliteringsgrupper
- Ernæring, idrettsledelse og idrettspsykologi, The University of Queensland, Australia, Klinisk fedme og helsevitenskap, ferdighets- og prestasjonsutvikling, NTNU, Instruktørkurs i aerobic, step og kettlebells, 3T-akademiet, Trener 1, 2 og 3 kurs skiskyting, Norges Skiskytterforbund
Erfaring
Jeg arbeider som fysioterapeut og klinikkleder ved 3T-Klinikken, hvor jeg kombinerer pasientbehandling, gruppetrening og fagutvikling. Erfaring fra fysioterapi ved ortopedisk avdeling på sykehus og kommunal rehabilitering. Gjennom arbeidet møter jeg mennesker med ulike mål og utfordringer – fra langvarige smerter og belastningsplager til opptrening etter skade og ønske om bedre funksjon i hverdagen.
