Kristine Telebond-Abrahamsen

4 min arbeid - 2 min pause 2 min arbeid - 1 min pause x 2 1 min arbeid - 30 sek pause x 4 40 sek arbeid - 20 sek pause x 6 20 sek arbeid - 10 sek pause x 8

Tips - bli med på Stretch etter Tabata. Stretch foregår oppe i sal 2.

Ettermiddags-HiitRun 70 - 60 - 50 - 40 - 30 - 20 sek arbeid 20 sek mellom hvert drag. Serien gjentas 3 ganger. Det er 4 min pause mellom seriene.