Ny runde med "Kaggestad junior" på programmet. Kontinuerlig løping, men med justering av tempo underveis i økta. Vi starter med 7 min oppvarming og går deretter over i 4-8-4-4-4-8-4 min med arbeid. Første 4 min starter vi rolig, øker på 8 min, rolig på 4 min, øker på 4, rolig på 4, øker på 8 og rolig på 4 min. Vel møtt!
