Margrethe Pedersen

Motbakketirsdag! 5 % stigning alle drag. 10 min oppvarming. 10 x 1 min, 30 sek pause. 10 x 30/15. 2 x 8 x 20/10, 1 min pause.

Ny måned = nye intervaller! 10 min oppv! 3x3 min, pause 1 min. 4x2 min, pause 1 min. 5x1 min, pause 30 sek. Vel møtt:-)