Mats Flaaten

Jeg hjelper deg som har et tydelig mål med treningen, men ønsker en kompetent og erfaren trener med på veien. Sammen setter vi en tydelig retning, definerer realistiske delmål og bygger en plan som tar deg steg for steg mot målet ditt.

Med meg som trener får du trygg, kunnskapsbasert og målrettet trening tilpasset dine forutsetninger. Jeg følger deg tett, justerer treningen underveis og sørger for at du har en tydelig plan hele veien frem mot målet.

Kundene mine trekker særlig frem mestring, treningsglede og følelsen av å bli sett og fulgt opp. Mange ser frem til de ukentlige treningstimene våre – og opplever stor stolthet når arbeidet over tid gir resultater og målene nås.

Jeg har bred treningsfaglig kompetanse og lang erfaring som trener, underviser og fagperson. For meg handler god trening ikke bare om å følge et program, men om å forstå hvorfor man trener som man gjør. Derfor involverer jeg kundene aktivt i treningsprosessen, og vi diskuterer erfaringer, progresjon og nødvendige justeringer underveis. Det gir bedre individuell tilpasning, større eierskap og økt selvstendighet i treningarbeidet.

Min egen treningsbakgrunn spenner fra alpint på toppidrettsnivå til sykling, mange år med målrettet styrketrening og de senere årene som aktiv mosjonist innen løping. Treningsmetodene jeg bruker og formidler, kjenner jeg derfor både fra faglitteraturen og fra egen praksis. De siste årene har jeg vært særlig opptatt av hvordan trening kan optimaliseres når ambisjonene er høye, men tiden og hverdagen setter tydelige rammer.