Oda Ydse Stødle

Dagens øvelser tøyer store deler av kroppen. Krever ingen erfaring for å delta. Ta på deg varm genser og varme sokker. Hjertelig velkommen <3

På SeniorSpinn bruker vi god tid på overganger og pauser. Denne timen passer fint om du er ny til spinning, uansett alder :) Velkommen!

Intervalltime med 3 drag på 2-5 min. Vi avslutter med lagkonkurranser. Om du ønsker å følge dine parametre; last ned appen fra MOWL og lag deg en bruker der FØR timen. Du kan og delta uten appen. Velkommen til en leken økt for hjertepumpa <3

Dagens øvelser tøyer vevet som kler hele baksiden av kroppen. Videre gjør vi øvelser som åpner kroppens forside og ryggen. Krever ingen erfaring for å delta. Ta på deg varm genser og varme sokker. Hjertelig velkommen <3