Sandra Aboy
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Fossegrenda
- Styrke
- Kondisjon
- Kostholdsplan
- Vektreduksjon
- Rehabilitering
- CrossFit
Sandras main language is english.
Jeg kan hjelpe deg med å bli sterkere, redusere smerter samt føle deg selvsikker på trening.
Som kunde kan du forvente forskningsbasert trening med struktur, tilpasset din livssituasjon. Jeg vil guide, lære- og støtte deg slik at du lykkes med din trening.
Jeg er veldig fornøyd med Sandra som personlig trener. Hun tar hensyn til mine ønsker og behov, og tilrettelegger treningen deretter. Hun er en viktig faktor for å opprettholde kontinuitet og motivasjon. Hun har også en god balanse mellom å pushe når det trengs og tilpasse belastningen når det er nødvendig. Hun er en svært god samarbeidspartner som bidrar til å finne gode løsninger for å nå målene mine.
Spesialkompetanse
- Kvinnehelse
- Styrketrening
- Smertehåndtering og rehabilitering
- Hypopressiv trening
Utdanning
- Bachelor’s Degree in Sports Sciences and Physical Activity
- Master’s Degree in Physical Activity for Health
- Master’s Degree in Physical Performance and Sports Performance
- Master'sDegree in Physical Education
- Specialized courses in biomechanics, anatomy, and exercise for medical conditions (e.g., obesity, cancer, fibromyalgia, pain management)
- Her extensive research includes: The effects of exercise on cancer survivors, Strength training benefits for adolescents through CrossFit, and Sprint performance enhancement through advanced strength techniques.
