Stine Karlstrøm
Personlig trener
PT-nivå 2
3T-Midtbyen
- Styrke
- Muskelvekst
- Vektreduksjon
- Motivasjon
- Coaching
- Kondisjon
- Kostholdsplan
Jeg hjelper deg med både trening og kosthold. Sammen jobber vi systematisk mot dine mål, uavhengig om det er å etablere nye rutiner, få struktur eller å heve treningen din til et nytt nivå.
Ved å trene med meg får du en treningsplan som er tilpasset deg og dine mål. Gjennom tett oppfølging og kontinuitet kan jeg garantere at du oppnår fremgang og ser resultater av den jobben du gjør, samtidig som vi skal ha det gøy på veien.
Kundene mine fortsetter å velge meg da de ser hvilken effekt det gir på trening, men også i hverdagen. Mange av kundene mine har trent med meg i flere år, da de vet at jeg både har fokus på å holde meg oppdatert på nyere forskning, i tillegg til at jeg ser individet foran meg.
Spesialkompetanse
- Fokus på teknikk
- Trening for vektreduksjon
- Trening for muskelvekst
- Skadeforebyggende trening
Utdanning
- Fysioterapi, NTNU (1.år)
- Personlig trener, AFPT
- Kostholdsveiledning, AFPT
- Flere emner i pedagogikk, NTNU
- Kurs i muskelvekst og coaching, AFPT
Erfaring
Jeg arbeider daglig med ulike kunder, alt fra de som ønsker å starte sin treningsreise til de som ønsker å jage nye rekorder. Har erfaring gjennom et år på fysioterapistudiet, hvor jeg har trent paraidrettsutøvere gjennom Olympiatoppen. Denne erfaringen har gjort at jeg er god til å se muligheter fremfor begrensninger.
Selv trener jeg målrettet innenfor styrketrening, og har gjennom mange års erfaring, samt samarbeid med en av Sveriges fremste online coacher, lært meg hvordan man kan trene smartere.
