Thale Tremoen
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Midtbyen
- Styrke
- Kondisjon
- Yoga
- Bevegelighet
- Livsstilsendring
- Håndball
- Motivasjon
Ønsker du bedre struktur i treningshverdagen – og en plan som faktisk fungerer over tid?
Jeg hjelper deg med å gjøre trening til en naturlig og bærekraftig del av uken din. Med bakgrunn fra toppidrett i håndball og snart 14 års erfaring i treningsbransjen, kombinerer jeg struktur, faglig trygghet og ekte treningsglede. Hos meg får du tett oppfølging, tydelig progresjon og en plan tilpasset din hverdag.
Du får en gjennomtenkt og målrettet treningsplan basert på ditt nivå, din hverdag og dine mål. Jeg lytter, tilpasser og motiverer – og sørger for trygg teknikk og jevn progresjon. Mine kunder opparbeider seg solide treningsvaner og opplever tydelige resultater i styrkesalen – både teknisk og fysisk.
Jeg er kjent for å være engasjert, strukturert og inkluderende, og jeg tilpasser treningen slik at både nybegynnere og erfarne medlemmer føler mestring og utvikling.
Spesialkompetanse
- Styrke- og kondisjonstrening tilpasset dine forutsetninger
- Trygg teknikk og systematisk progresjon
- Spesifikk trening for lagidrett (med erfaring fra toppidrett i håndball)
- Motiverende og tilpassede PT-timer med deg i fokus
Utdanning
- Sertifisert gruppetreningsinstruktør i kondisjon og koreografi – Norges idrettshøgskole
- Sertifisert spinninstruktør – Inspartum akademi
- Kurs og workshops via blant annet 3T-Akademiet
- Adjunkt
Erfaring
Jeg jobber fulltid med trening og folkehelse ved 3T-Midtbyen. Som tidligere toppidrettsutøver i håndball har jeg inngående forståelse for struktur, periodisering og hva som kreves for å skape utvikling – både fysisk og mentalt. Jeg har veiledet og undervist på en rekke conventions, gjennomført nærmere 5000 gruppetimer og trent over 115 000 medlemmer. Denne erfaringen gir meg solid forståelse for både nybegynnere og erfarne utøvere – og hvordan skape progresjon for begge.
