Thea Marie Johnsen
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Ilsvika
- CrossFit
- Kostholdsplan
- Styrke
- Kondisjon
- Vektreduksjon
- Motivasjon
Jeg hjelper mennesker i alle aldre med å bygge styrke, bedre helse og varige treningsvaner. Enten du ønsker en livsstilsendring, bli sterkere eller finne tilbake til treningsgleden, tilpasser jeg treningen slik at du når målene dine på en trygg og motiverende måte.
Du får en strukturert og tilpasset treningsplan som tar utgangspunkt i ditt nivå, dine målsetninger og din hverdag. Jeg legger vekt på trygg veiledning, tydelig progresjon og mestring underveis. Trening handler om mer enn bare resultater, det skal gi energi, motivasjon og en følelse av å være sterk og frisk over tid.
Kundene mine beskriver meg som engasjert, tilstede og god til å se den enkelte. Mange opplever økt mestring, treningsglede, varige rutiner og tydelig fremgang gjennom vårt samarbeid.
Spesialkompetanse
- Livsstilsendring og varige treningsvaner
- Styrke- og kondisjonstrening for nybegynnere og viderekomne
- Tilpasset trening for alle aldre
- Crosstraining og funksjonell styrke
Utdanning
- Personlig trener, AFPT
- Kostholdsveileder, AFPT
- Salg, kommunikasjon og markedsføring, AFPT
- Årsstudium i pedagogikk
- Crosstrainingskurs
Erfaring
Jeg har bred erfaring fra arbeid med både unge, voksne og eldre, fra deg som ønsker en helhetlig livsstilsendring til deg som vil utvikle styrke og prestasjon.
Jeg er opptatt av å formidle kunnskap på en forståelig måte, skape trygghet i treningen og bidra til at du opplever mestring i hver økt, hos meg får du en sparringspartner, et ekstra «push» og noen som stiller krav der det er vanskelig på egen hånd.
