Vilde Indseth Holten
Fysioterapeut
3T-Rosten
Spesialkompetanse
- Rehabilitering etter kirurgi, ortopedi og langvarige plager
- Trening rettet mot kvinnehelse
- Pre- og rehabilitering for utøvere i ulike idretter
- Idrettspsykologisk rådgivning
Jeg hjelper både mosjonister, idrettsutøvere og “hvermannsen” med å forbedre styrke, mobilitet, utholdenhet og motivasjon, med bred erfaring med ulike pasientgrupper.
Hos meg får du får grundige undersøkelser, tilpasset og helhetlig behandling og individuelle øvelsesprogrammer rettet mot din spesifikke problematikk og mål. Mitt mål er alltid at du skal gå ut av timen med en klar forståelse av veien videre, gjennom konkrete tiltak som er enkle å følge opp i din egen hverdag.
Tilbakemeldinger fra mine pasienter viser at jeg blir oppfattet som strukturert, genuint interessert, lyttende og en som følger opp mine pasienter.
Utdanning
- Bachelor i Trenerrollen og idrettspsykologi, Norges Idrettshøgskole
- Bachelor i fysioterapi, NTNU
- Nettstudie i “The female athlete: Health and Performance”, Norges Idrettshøgskole
- Nettstudie i “Smart idrett: Prinsipper og praksis for skadeforebygging”
- Grunnkurs i idrettsfysioterapi og kurs i “Bekkenbunn - til glede og besvær”
- Erfaring med trykkbølge og dry needeling
Erfaring
Jeg jobber daglig med rehabilitering av skader og vondter, både fra idrett/trening og sykdom og utvikling av motorisk kontroll, mobilitet og styrke. Jeg har erfaring med trening av individuelle utøvere fra flere ulike idretter, mosjonister og pasienter uten tidligere treningserfaring, samt gruppetreninger for unge utøvere og eldre.