For å best kunne bruke Mowl på våre spinning timer, så anbefaler vi FTP test. Last ned appen Mowl så det blir enkelt å finne test resultat. Du kan selvfølgelig også være med på timen uten å teste. Timen blir kjørt som en spinn 45 med et "test drag". Veldig enkelt. FTP er et individuelt mål som kan brukes til å styre intensiteten på treningen din både innad i økter og mellom treningsøkter. Ved å finne din FTP kan du også følge med på formutvikling siden FTP er svært trenbart.
For best mulig utgangspunkt anbefales det at du ikke trener hardt 1-2 dager før testen og har spist godt før timen. Velkommen!
