OKTOBERFÆST og DUO SENIORAEROBIC med Ingvild & Kaja i dag:)))

OKTOBERFÆST SPESIAL - SeniorMaraton90 I dag får du det beste fra 3 gruppetimekonsepter på rekke og rad. Vi inviterer til tre økter på 30minutter: 10:00 SeniorSpinn30 - Fokus: Puls 10:35 SeniorStyrke30 - Fokus: Overkropp 11:10 SeniorPilates30 - Fokus: Kjerne og Balanse Etter gruppetimene spanderer vi kaffe med noe åttåt i resepsjonen.

Husk håndduk. God trening!

Husk håndduk. God trening!

Ta med håndkle.

Ta med håndkle.

Rett etter SeniorTabata kan du bli med på 30min deilig Stretch, kl 11.05. Husk å booke deg på i appen.

Vi veksler mellom seniortabata og seniorolympia på disse timene. Ta med håndduk. God trening!

Intelligent Cycling - "The Player". Intelligent Cycling er et digitalt treningssystem som sammen med instruktøren guider deg gjennom sykkeltimen med enkle og motiverende visuelle løypeprofiler på skjerm. Du følger fargekodede segmenter som viser deg når du skal jobbe hardt, når du skal hente deg inn, og hvor lenge det varer. Underveis i timen følger du med på egen innsats via app. Last gjerne ned appen "Intelligent Cycling" på forhånd. Ønsker du ikke å bruke app? Det er selvfølgelig helt ok! Det er bare å komme på timen å delta som før. Velkommen!

Ta med håndkle. Bag og sekk skal ikke inn i salen.

Ta med håndkle. Bag og sekk skal ikke inn i salen.

Vi jobber første halvdel med enkle trinn satt sammen i blokk, andre halvdel trinn i vers og refreng stil. Litt styrke og balanse med egen kroppsvekt gjennom timen. Alt dette til herlig musikk! Velkommen!

Ta med håndkle. Bag og sekk skal ikke inn i salen.