I denne timen trener du med egen kroppsvekt som verktøy – og lærer teknikker som tar deg fra grunnleggende øvelser som pushups og pullups til mer avanserte bevegelser som handstand og bar muscle up.

Hver time har gjerne et tema, der vi fokuserer ekstra på én bevegelse for å bygge styrke, kontroll og mestring steg for steg.

Timene er lagt opp slik at alle kan være med, uansett nivå. Coach på timen veileder deg og tilpasser øvelsene slik at du får maksimalt utbytte – enten du akkurat har begynt eller ønsker å finjustere teknikk.