En effektiv intervalltime på step som kombinerer kondisjon og styrke. Timen består av 4 runder med 3 minutters pulsdrag på step, etterfulgt av 3 minutters aktiv pause med fokus på kjernemuskulatur.

Under pulsdragene brukes enkle steptrinn for å få opp pulsen, mens de aktive pausene består av styrkeøvelser for mage og rygg. Her brukes vektskive og eventuelt stang for å utfordre styrke, balanse og kroppskontroll.

En enkel og effektiv time som gir deg en komplett treningsøkt!