Flow&Yin
Denne timen kan dessverre ikke bookes enda
Flow&Yin 45 Nybegynner
45 min
Torsdag 11.06.2026 kl 07:30 - 08:15
3T-Orkanger
Mariann Iversen Brandmo
25 ledige
Aerobicsal
Dette er en yogatime som kombinerer dynamisk yogaflow med rolige yin-posisjoner. Timen bygger varme, flyt og tilstedeværelse gjennom bevegelse, før tempoet gradvis roes ned i en yin-del med fokus på pust, stillhet og restitusjon.
Instruktøren guider deg gjennom pust og utførelse, og hjelper deg å tilpasse øvelser dersom du har behov.
Nivå
Nivå
Nybegynner: Dette nivået passer for deg som er helt ny, eller vil prøve en gruppetime som er moderat fysisk krevende. Her får du gode forklaringer og modifikasjoner som passer dine behov.
Litt øvet: På dette nivået er det en fordel om du har praktisert noe yoga tidligere. Her gis det ikke like mange modifikasjoner, og tempoet går litt raskere. Timen er litt mer fysisk krevende enn nybegynner-nivå.
Øvet: Her vil det settes større krav til både balanse, fleksibilitet og styrke, samtidig som tempoet går litt raskere. Timen er fysisk krevende, og det legges opp til et nivå der man bør ha praktisert en god del yoga tidligere.
Greit å vite
Greit å vite
Timen foregår barbeint på yogamatte. Vi benytter bolster og pledd for å bli så komfortabel som mulig. Du kan låne matte på 3T, men vi anbefaler at du kjøper din egen.