3T er Midt-Norges største treningskjede. På våre 18 treningssenter i Trondheim og omegn finner du garantert trening som passer deg og dine målsettinger, enten du er mosjonist eller toppidrettsutøver!

Om 3T

Samarbeidspartnere

Ledige stillinger

Kundeservice

Ofte stilte spørsmål

Vilkår og regler

Ansvar og policy

Personvernerklæring

Barnehjemmet Mia Casa

3T støtter idretten

Slik håndterer 3T-Treningssenter cookies og personvern

3T-Inspira gruppetimer og foredrag

3T-Inspira gruppetimer og foredrag

3T-Inspira gruppetimer og foredrag

3T-Inspira gruppetimer og foredrag

Inspira gruppetimer

3T-Inspira gruppetimer og foredrag

Se all informasjon om gruppetimer, foredrag og gjesteinstruktører under 3T-INSPIRA på egen side.

Les mer om 3T-Inspira

Book plass

Kommende 3T-Inspira gruppetimer og foredrag-timer

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - DanceDelight med Julie Maaø

12 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Hiit on time med Johnny Løfald

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Hot Pilates Hiit med Thale Tremoen

1 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 11:30

INSPIRA '26 - WORKSHOP: "Forbedre din egenteknikk og bli en tydelig reformerinstruktør" med Magnus Ringberg

For sent å booke online. Henvend deg til resepsjonen for å booke.

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 11:30

INSPIRA '26 - Workshop: Øvelsesutvalg for muskelvekst med Stian Larsen

6 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - 3-phase power med Snorre Lauritsen

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - 3T-Sterkere med Linn Opdøl

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Hiit the limit! med Frida Johnsen

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Mandala Flow med Kristin Marie Refsnes

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:00

INSPIRA '26 - CardioMove 45 med Margrethe Pedersen

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 08:50 - 10:20

Barnepass over 1,5 år

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 08:50 - 10:20

Barnepass under 1,5 år

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - DanceDelight med Julie Maaø

12 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Hiit on time med Johnny Løfald

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Hot Pilates Hiit med Thale Tremoen

1 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - L'Etape terskelintervall med Atle Kvålsvoll

20 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 11:30

INSPIRA '26 - WORKSHOP: "Forbedre din egenteknikk og bli en tydelig reformerinstruktør" med Magnus Ringberg

For sent å booke online. Henvend deg til resepsjonen for å booke.

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 09:15 - 11:30

INSPIRA '26 - Workshop: Øvelsesutvalg for muskelvekst med Stian Larsen

6 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:25 - 11:55

Barnepass over 1,5 år

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:25 - 11:55

Barnepass under 1,5 år

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - 3-phase power med Snorre Lauritsen

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - 3T-Sterkere med Linn Opdøl

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Hiit the limit! med Frida Johnsen

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Mandala Flow med Kristin Marie Refsnes

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:00

INSPIRA '26 - CardioMove 45 med Margrethe Pedersen

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Foredrag: Myo-reps med Børge Fagerli

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Hiit med trøkk med Tommy Tharaldsen

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - HiitSpinn 45 med Siv-Elin Skogen

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Reformer Pilates "Props" med Magnus Ringberg

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Rythm Pilates med Julie Maaø

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - DanceAerobic med Malin Bergquist

10 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - Foredrag: Styrketrening for løping - hvordan og hvorfor? med Stian Larsen

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - Reformer Pilates Jumpboard med Magnus Ringberg

2 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - YinNidra: Hvile for å spire med Kari Brantenberg

0 på venteliste

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 15:00 - 15:30

Kroppsanalyse gruppe

med Tilde Sæther

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 15:30 - 16:30

Intro Styrkeapparater 50

med Tilde Sæther

Bilde av trening

Lørdag 14.03.2026 kl. 17:00 - 17:30

Intro Landmine 30

med Tilde Sæther

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 08:50 - 10:20

Barnepass over 1,5 år

5 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 08:50 - 10:20

Barnepass under 1,5 år

1 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Foredrag: "Sterk gjennom overgangsalderen" med Cecilie K. Sundet

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Got Your back" med Ida Jensen

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Pilates Matwork med Magnus Ringberg

2 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - PulsSpinn: watt er gassen - puls er motoren! med Linn Opdøl

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 09:15 - 10:15

INSPIRA '26 - Reformer Jumping med Kristine & Lene Kristine

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 09:15 - 11:15

INSPIRA '26 - WORKSHOP: "Fra gulvet til betalende kunde" med Børge Fagerli

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:25 - 11:55

Barnepass over 1,5 år

0 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:25 - 11:55

Barnepass under 1,5 år

1 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Dance Flow med Liv Agnes Gravrok

2 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - DanceStep med Julie Maaø

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Foredrag: "Mikrotrening for hjertet, hjernen og for sunn aldring" med Ulrik Wisløff

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Hiit MAX effort med Inge Fløttum

2 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - Power Reformer med Kristine Jensvold

21 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 10:30 - 11:30

INSPIRA '26 - RawPower med Thale Tremoen

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Contrology Flow med Lise Branem

0 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Elastic med Magnus Ringberg

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Foredrag: "Når man kan og vil, men får det ikke til…" med Siri-Marte Hollekim Strand

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Hybrid Engine med Ragnhild Eggan

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Pilates med ball med Kristine Jensvold

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 12:15 - 13:15

INSPIRA '26 - Rythm & Ride med Julie Maaø

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - Reformer Pilates: "Avansert med god treningseffekt" med Magnus Ringberg

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - YinYoga med Marianne Ranum

8 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 13:30 - 14:30

INSPIRA '26 - Zumba Back 2 Fitness med Carla & Sara Rivera

1 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 15:00 - 16:00

Intro Styrkeapparater 50

med Haakon Kristensen

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 15:15 - 16:00

FamilieTabata 45 (10-12 år)

med Maja Rafaela Danielsen

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 16:00 - 16:30

Kroppsanalyse gruppe

med Haakon Kristensen

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 16:00 - 16:45

Reformer 45 Nybegynner

med Mona Mikalsen

27 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 16:15 - 17:00

PulsStep 45

med Heidi Karlsen

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 17:00 - 18:00

Reformer 60 Litt Øvet

med Mona Mikalsen

26 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 17:00 - 18:00

Spinn L'Etape 60

med Geir Møllegaard

15 på venteliste

Bilde av trening

Søndag 15.03.2026 kl. 17:10 - 17:40

HotStretch 30

med Heidi Karlsen