IntervallSpinn
IntervallSpinn
30 - 60 minutter
Intervallspinn er en variert intervalløkt på sykkel der instruktøren setter opp timens intervaller og musikk. Du utfordrer kondisjonen gjennom tydelige arbeidsperioder og aktive pauser som gir deg mulighet til å yte godt i hvert drag.
Intervallene varierer fra korte, intensive drag til lengre pyramider og andre intervallformer, noe som gjør hver time unik. Økten passer for deg som ønsker effektiv kondisjonstrening, høy puls og en motiverende treningsopplevelse.
Nivå
Nivå
Timen er fysisk krevende, men siden du styrer intensiteten selv, passer timen for alle som er ute etter effektiv kondisjonstrening.
Greit å vite
Greit å vite
Du kan bruke både spinnsko og vanlige treningssko på spinning, da syklene er utstyrt med både SPD pedaler og reim. Syklene er av type Keiser M3I, og er utstyrt med blåtann.
Vi bruker MOWL - Intelligent Cycling på våre spinntimer.