Mamma & Mini Pilates er en rolig og tilpasset gruppetime for deg som nylig har født og ønsker trygg opptrening sammen med babyen din. Timen har fokus på pust, kjernestabilitet, bekkenbunn og kontrollert bevegelse, med øvelser som hjelper deg å gjenvinne styrke og kontakt med kroppen etter graviditet og fødsel. Dette er en inkluderende time med lavt tempo, hvor det er rom for pauser, amming og babyens behov underveis.

Mamma & Mini Pilates passer for kvinner etter fødsel som ønsker rolig, kontrollert og skånsom trening med fokus på pust, kjernestabilitet og kroppskontakt, sammen med babyen sin. Man kan delta på denne timen fra 6 uker etter fødsel og frem til baby begynner å krabbe.