Run
Run
30 - 60 minutter
For deg som liker å løpe – eller ønsker å bli glad i det! Her får du en effektiv kondisjonsøkt på tredemølle, med intervaller som varierer fra gang til gang. Instruktøren veileder deg gjennom økten og gir tips om intensitet og løpeteknikk.
Du tilpasser selv tempo og stigning etter eget nivå. Du trenger heller ikke å løpe – rask gange er et godt alternativ.
En effektiv og motiverende løpetime for alle nivåer!
Nivå
Nivå
Alle kan delta på denne timen, da du selv styrer tempoet på tredemøllen.
Greit å vite
Greit å vite
Pulssoner kan være et nyttig verktøy for å finne riktig intensitet og få enda mer ut av treningen. Ønsker du bedre oversikt over din egen intensitet, kan du ta en makspulstest med personlig trener. Det er selvfølgelig helt valgfritt og ikke nødvendig for å delta på timen.