SeniorYoga er en rolig og skånsom yogatime spesielt tilpasset deg som ønsker en sterkere, mer bevegelig og funksjonell kropp. Timen har fokus på å forbedre styrke, balanse, bevegelighet og koordinasjon gjennom trygge og tilpassede øvelser.

Øvelsene utføres i et behagelig tempo, med god tid til å finne stabile og komfortable posisjoner. Det tas hensyn til individuelle forutsetninger, og alle øvelser er skånsomme for rygg, knær og andre ledd.

SeniorYoga passer både for deg som er ny til yoga og for deg som ønsker en myk treningsform som bidrar til økt velvære, bedre kroppskontroll og en kropp som fungerer godt i hverdagen. En behagelig yogatime som gir deg bedre bevegelighet, økt balanse og et avbrekk som gjør godt – både for kropp og sinn.