Sterkere

Sterkere
Sterkere
Fristen for å booke denne timen har gått ut.
Les bookingregler

3T-Sterkere 30

30 min
Onsdag 05.02.2025 kl 08:35 - 09:05
3T-Stjørdal
Irene Halle
18 ledige
Aerobicsal
På denne gruppetimen får du trene rendyrket funksjonell styrketrening. Øvelsene er satt sammen for å utfordre de største muskelgruppene, i tillegg til kroppens kjernemuskulatur. Med effektiv styrketrening kan du opprettholde en sunn kroppssammensetning, få en mer funksjonell kropp og få mer energi i hverdagen.
Du jobber i eget tempo, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til ønsket nivå. Instruktøren legger opp timen slik at du kan kjøre 8-12 repetisjoner i tre sett, med en god pause mellom settene. Du får gode instrukser på teknikk, slik at du får best mulig kontakt med musklene du jobber med.
Bli med på Sterkere dersom du ønsker en sterk og funksjonell kropp!
Nivå

Denne gruppetimen passer for alle, også deg som er nybegynner.

Greit å vite

På denne timen jobber vi med ytre belasning i form av stang og skiver, men også øvelser med egen kropsvekt. Du velger selv hvor tungt /lett du ønsker å jobbe.

Kommende 3T-Sterkere 30

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...